Как исполнить мечту

Краткий курс исполнения мечты для женщин.

"Хорошо работает тот, кто... удачно вышла замуж" - такая шутка ходит в интернете. 

Но об этом способе исполнения желаний мы не будем говорить, хотя и такой вариант очень даже ничего)

Для всех остальных - вот такая...

Кулинарная книга успеха

Исполнение  мечты очень похоже  на то, как  готовится какое-нибудь блюдо. Поэтому отправимся на кухню, чтобы научиться … готовить Мечту!

Каждая капля усилий рождает море возможностей

С чего начинается суп? С того, что ты принимаешь решение его приготовить – именно этот суп. Это называется «намерение».  Мечта любой сложности  тоже начинается с намерения.

Сомневаешься  ли ты в своих силах,  планируя приготовить суп? -С чего бы это? – фыркнешь ты. Ты его готовила уже сотни раз, ты знаешь и умеешь все, что для этого нужно. Возьмем эти знания и этот твой опыт и перенесем его на процесс "приготовления Мечты". Никаких сомнений. Если ты в своей жизни хоть раз жарила  картошку или яичницу – знай, что  ты уже  готова исполнить любую свою мечту. Если не жарила – пойди  пожарь. Шаблон этого бесценного опыта мы перенесем в новые условия – и он сработает так же, как работает на кухне.

Шаг первый. Визуализация мечты. 

Ты должна представлять свою Мечту  (независимо от ее масштаба) так же реально, как представляешь вкус, вид и удовольствие от будущего супа – чтоб  пошла физическая реакция тела и включилось подсознание.  Пояснения читай здесь, а сейчас – представь, какова твоя Мечта на вкус, цвет, запах и ощущения.  

«Сегодня  вечером я приготовлю фасолевый суп с копчеными колбасками.  Я уже чувствую его нежный вкус… Вот  моя любимая тарелка с золотистым ободком, а в ней дымится розоватый наваристый супчик с островками фасолин и притомившейся картошечки. В  этом ароматном озерке поблескивает копченым бочком охотничья колбаска, а жменька зеленой петрушки и белый островок  майонеза завершают  эту сказочную картинку. Сыпнем в супчик вредных, но вкусных сухариков и…» - Слюнки бегут от предвкушения, не правда ли?

«Однажды  вечером я сяду за столик у большого окна в своем новом доме.  Я поправлю  бирюзово-коричневые занавески из шуршащей тафты, чтобы  из окна было видно клумбу с цветущим белым шиповником, и  приоткрою створку окна. Нежный цветочный аромат проникнет в комнату и смешается с запахом свежесваренного кофе. Приглушенно-розовая фарфоровая чашка из дорогущего сервиза – вон он, красавец,  стоит в буфете и посверкивает в лучах подсветки. В чашке – мой любимый кофе, я привезла его из Италии в этом году. Низкий квадратный столик из натурального дерева цвета венге, очень мужской на вид,  и нежная хрупкая чашка,  черный кофе и белый шиповник, бирюзовый, коричневый и нежно-розовый – я наслаждаюсь  этими сочетаниями цветов, ароматов, ощущений и вкусов…»

Источник: Pinme.ru

Зачем нужна визуализация? А чтоб хотелось. Хотелось так, чтоб слюнки текли и чтоб дыхание захватывало, до дрожи, до зубовного скрежета. Так устроена работа нашего мозга: именно влекущий образ заставляет нас подняться с дивана и… сварить суп, построить дом, создать бизнес. Все – по одному принципу и шаблону. Если ты сможешь приготовить суп – ты сможешь и «сварить»  бизнес))) ,  и ты в этом убедишься,  дочитав  статью до конца.

Шаг второй: материализация мечты.

Собираясь приготовить супчик на ужин и сглатывая слюну от предвкушения, ты точно знаешь, что у тебя для этого есть (плита, кастрюля, вода, фасоль, морковка и перец), а  за чем  еще надо зайти в магазин  (охотничьи колбаски и  свежая петрушка).  Собираясь приготовить мечту под названием «новый дом», ты проходишь через те же шаги. Что есть? Что надо еще иметь?

Ты сомневаешься в том, что ты способна зайти в магазин и подкупить продуктов? Вряд ли. Вот это состояние – отсутствие всяческих сомнений) надо перенести в твою мечту. Ты сомневаешься, что способна  построить новый загородный дом и устроить в нем райскую жизнь? Скорее всего, сомневаешься. Потому что – скажешь ты, на фасолевый суп денег у меня хватит, на постройку дома – нет. Немножко разный масштаб)

Применим прием разделения большой проблемы на мелкие. Когда тебе надо приготовить большое застолье с несколькими блюдами, ты обычно расписываешь себе на листочке: овощи  на винегрет я сварю заранее; накануне замариную мясо, нарезку сделает сын и завернет в пленочку, за 5 часов до стола я поставлю мясо в духовку, за 2 часа до стола я поставлю варить гарнир  и т.д.

К большой мечте подход тот же: ты уже умеешь разделять большую проблему на мелкие! Для постройки нового дома необходимо: сначала купить участок, потом оформить собственность, затем приобрести план, дальше нанять рабочих и т.д. Распиши себе все шаги и их стоимость, и ты поймешь, что сумма разобьется на несколько более реальных сумм. Ясное дело, пустой участок и проект дома стоит несравнимо дешевле, чем  участок с новостройкой)).

Что, даже разделенные  суммы тебе не по карману? Значит, ты бюджетница))) Так  мы подходим к самому главному: деньги. Любая стоящая мечта обычно подрубается на корню мыслью «Денег нет».

Что делать?

То же самое, когда ты думаешь: «Супа нет». Надо приготовить! Паника, которая накручена вокруг фразы «денег нет» - это только паника, мусор, шелуха, и  надо уметь от нее отмахиваться.  Нет – надо сделать так, чтоб было. Вот и все.

Значит, одной из промежуточных – подчеркиваю! – промежуточных целей  на пути к твоей мечте – должно быть намерение иметь деньги.

Идем тем же путем – через анализ «что имеем, что приобрести».  Что у тебя есть для того, чтобы иметь деньги? Голова, руки-ноги, умение читать, компьютер, профессия, работа, любимое дело, поддержка семьи, знакомые и друзья – это уж как минимум.  Что надо «докупить» в данном случае,  чтоб уже заняться приготовлением «супа Мечты»? В данном случае надо добавить умения привлекать  деньги в свою жизнь.

Займемся этим приятным делом. Как ты поняла, это немного сложнее, чем фасолевый суп. Но принцип тот же: представляй и делай!

Как ты приобрела умение готовить? Чему-то тебя научила мать, чему-то – подружка в общежитии, а все остальное – кулинарная книжка и опыт. Делаем то же самое с умением привлекать деньги. Поправки, конечно, будут: во-первых, этому матери обычно не учат. Печально, но факт: у большинства наших родителей денег нет – то есть они не могут научить нас привлекать деньги. Важный вывод: выкинь из головы то, чему тебя учили родители насчет денег! Обычно это фразы типа:

-мы не можем себе это позволить;

-это нам не по карману;

-всех денег не заработаешь;

-бедненько, но чистенько;

-деньги - зло.

Ну и так далее. Это все фразы, свидетельствующие о том, что человек не умеет привлекать деньги в свою жизнь. Значит, придется учиться этому у других – у тех, кто умеет.

Кто умеет? Успешные люди с огромным доходом – они нас научат! Они от щедроты души  написали множество книжек. Вот вам и «кулинарная книга» для привлечения денег.

Рекомендую:

1.      Ог Мандино, «Величайший в мире торговец».

2.      Бодо Шеффер,  «Путь к финансовой независимости».

Все, этого будет вполне достаточно, чтобы ты поняла, как  деньги приходят в нашу жизнь.  А мы продолжим наши кулинарные параллели.

Что ты делаешь, если у тебя  нет петрушки? Идешь в магазин. Идешь на рынок. Идешь к соседке. Идешь на огород. Сажаешь петрушку в плошку на подоконник.

Почему бы не применить подобную настойчивость и многовариантность к теме приобретения денег? Работа – вовсе не единственный способ привлечения денег, вот что я хочу сказать, как магазин – не единственный источник петрушки).

Нет денег на работе – оглянись вокруг и научись видеть, где их можно взять. Немножко сложнее, чем с петрушкой? Но принцип тот же, значит, ты это уже умеешь.  Где есть деньги? Там, где есть потребности. Научись удовлетворять потребности людей – и деньги просто прилипнут к тебе)

«Хлеба и зрелищ!» - помнишь такую фразу? В этом все. Назовем несколько потребностей – просто для примера, чтоб ты поняла, что деньги – рядом.

Люди хотят кушать. Вырастила петрушку на огороде? – Продай излишки.

Люди хотят зрелищ? – Придумывай сценарии праздников или организуй их.

Люди хотят жить лучше.  -Займись сетевым маркетингом.

Люди жаждут внимания.  - Наймись сиделкой.

Ты мне скажешь: на пучке петрушки  не заработаешь на дом! Верно. Но так же верно то, что это лишь вопрос масштабов мечты.

И здесь мы попадаем на территорию принципа «Умножай усилия».  Причем поясню: слово «умножай» здесь употреблено в прямом – математическом смысле! Когда ты делаешь все сама – бегаешь, суетишься, вся в мыле – на языке математики это называется  «складывать усилия». Когда ты привлекаешь других людей  и часть дел поручаешь кому-то – вот это называется «Умножать усилия».

Большой доход не создается путем сложения. Только умножение.  «Двое-трое – не как один», помнишь эту народную мудрость? Сажайте свою «петрушку» вдвоем – и доход увеличится в несколько раз (сейчас, кстати, с вхождением в нашу жизнь интернета, возможности умножать усилия значительно расширились и упростились). Однажды ты поймешь, что уже можешь позволить себе купить участок под дом), и твоя Мечта обретет еще большую реальность. Будь готова так или иначе платить тому человеку, благодаря которому ты пользуешься законом умножения. Так ты запустишь в действие Закон Дарения, и он начнет работать на тебя.

Конечно, петрушка – это пример, как ты понимаешь. Просто делай то, что тебе нравится делать, и продавай это другим.  Нечто, сделанное с душой ( в Дхарме)) , а не с желанием «навариться по быстренькому», будет выгодно отличаться от общего фона. Кроме того, созданный в Дхарме, этот  продукт запустит в силу остальные Законы Успеха – на тебя начнут работать законы мироздания, о  которых ты, скорее всего, и думать не думала никогда.

Вернемся в нашу Кухню Мечты. Помешивая суп в процессе приготовления, ты знаешь, что не надо от него надолго уходить – или выкипит, или пригорит.  В деле материализации мечты – то же самое. Запустил образ мечты – не обделяй его вниманием. И в то же время не переусердствуй: если в готовящийся суп все время чего-нибудь добавлять -  он просто никогда не закипит.   

А ты говорила, что не знаешь, как исполнить мечту! Это так же просто и так же сложно, как супчик сварить)))  

Как бросить курить

Все знают, что курить вредно.
И продолжают курить.
Значит, зачем-то это человеку нужно?
Что дает человеку курение?

Курение - это:
-химический процесс;
-ритуальное поведение;
-психологическая привычка;
-подсознательная программа.

Почему попытки бросить курить обычно ни к чему не ведут?
Потому что курить приятно, а не курить - неприятно. Это причиняет множество страданий.
И все же  можно отвыкнуть курить без страданий и с истинным удовольствием!

В этом вам поможет комплексная методика "Я свободен от табака!"

Она составлена на основе новейших открытий квантовой физики и опыта тысячелетий Аюрведы. И с ее помощью мы будем действовать по всем фронтам.

Только одно условие, но очень важное: вам придется перестать ругать курильщика. Потому что для него процесс курения - это медитативный процесс, фальшивый, вредный, но медитативный. Любой из нас нуждается в таком опыте, и курильщики привыкли получать его именно таким, достаточно легким путем. Сигарета для них - это "пусковой механизм" множества подсознательных расслабляющих - медитативных -процессов.

Но человечество давно уже научилась медитировать и без сигареты). И Курильщик тоже может этому научиться!
Это доставит вам ни с чем не сравнимое удовольствие и пользу, расширит границы вашего мировоззрения  и опыта жизни.

 Вам в помощь - эта интеллект-карта.

Все термины и пояснения - в последующих статьях, причем тут квантовая физика - читайте здесь. 

Как помочь себе при стрессе

http://miruspeharu.blogspot.com/p/blog-page_16.html

Как найти себя. Визуализация..

Любовь! Зачем ты мучаешь меня...
 Кот Матроскин в Сафари-парке (Липецкая область)

Предисловие  – в статье «Дхарма. Как найти свое предназначение». Рекомендую ознакомиться с ней, иначе мы просто не сойдемся в понимании слова «любовь». 

Любовь обладает энергией, которая воплощается в квантовом не-веществе и наполняет каждый наш атом изнутри.  Попрактикуйтесь в направлении своей любви к другим людям: для этого:
- представьте себе любовь в своем сердце в образе легкого облака слегка розоватого цвета. Рассмотрите его нежный мерцающий цвет, его структуру – тончайшие неопределимые составляющие, ощутите нежность его касания, дотроньтесь до него и почувствуйте тепло и мягкость … 
-Побудьте немного в этом облаке любви и постепенно расширьте его, направляя изнутри вовне. Теперь окутайте своим облаком любви какого-либо человека. Для этого  достаточно сделать мысленный посыл: «Я люблю тебя, » - и представить, как ваше облако любви обнимает вас  и вашего визави. Вы удивитесь, но ваш собеседник – клиент, собеседник, просто сосед в автобусе – чуть погодя  почувствует это и проявит в изменившемся поведении. 
-Посмотрите ему в глаза и мысленно опять произнесите: «Я люблю тебя», снова направив ему облако любви. Понаблюдайте за тем, как на лице собеседника отражаются ваши посылы ( не со всеми это получается с первого раза -попрактикуйтесь в этом). Объект вашей любви может быть и далеко от вас, но, попрактиковавшись немного, вы сможете доносить вашу любовь и людям на расстоянии. Так, сделав посыл человеку, с которым вы  в ссоре или просто в натянутых отношениях, смело звоните ему с целью примирения – вы почувствуете, как он смягчил свою позицию.

Попрактикуйтесь в направлении любви к себе – точно так же. Снова представьте свою любовь в цвете и фактуре. Окутайте себя  шелковистым дышащим облаком нежно-розового или сияющего бело-золотистого цвета. Почувствуйте, что источник этого энергетического чуда  внутри вас, в самом сердце. Насладитесь этими ощущениями – они напитают вас силой и радостью. Если что-то болит – направьте в этот орган облачко любви, ласковое и всепроникающее.  Представьте, как в страдающий орган  (кстати, механизм боли – это сигнал о том, что ваш  орган нуждается в особой  любви и внимании. А не в  таблетке! Но об этом позже) проникает белое облако любви, проникает в  квантовую структуру атомов и мягко выносит за пределы организма нечто серое и мутное. Так снимаются блоки - мозг воспринимает  подобную визуализацию  как сигнал к действию, создавая программу выздоровления и очищения.

Попрактикуйтесь в направлении любви ко всему человечеству, к планете. Ко всему живому и сущему. Окутав нашу многострадальную планету своей любовью, помогите ей – залечите раны, нанесенные человеком, восстановите почвы – пусть ваша любовь прольется на землю и людей благодатным дождем. Рассмотрите цветы, которые зацветут на полях планеты от вашей любви, представьте ее счастливое и вечное будущее.  Напоите людей на планете водой из источников, в которые вы направили свою любовь, они станут от этого добрее друг к другу (жаль, что не сразу!) Конечно, в масштабах планеты  ваши усилия будут не столь заметны, как в упражнении с соседом или родственником, но не думайте, что вы одиноки: уже многие миллионы людей осознали важность положительных визуализаций  для судьбы  нашего мира, назначаются даже совместные молитвы – а это тоже форма визуализации. Это важно, потому что в любой момент может сработать принцип сотой обезьяны, то есть любой из нас может стать той последней каплей, которая изменит мир.

Купание в источнике Мудрости (Сафари-парк на Кудыкиной
горе. Липецкая область)

Теперь представьте себя среди множества знакомых и незнакомых людей, например,  на многолюдной площади. Направив свою любовь к людям, спросите их мысленно: «Что я могу сделать для вас? Чем мне вас порадовать? Расскажите мне о том, чем я для вас дорог и нужен. Подскажите мое предназначение в этой жизни. Я люблю вас, и мне очень нужна ваша любовь».  Присмотритесь к лицам людей на площади, приблизьтесь к ним, окутайте и обнимите  их проникающим, нежным облаком любви. Не сразу, но в какой-то момент к вам начнут приходить ответы – из вашего подсознания. Они подскажут вам ваш путь, вашу дхарму, дорогу к вашему успеху, и вы удивитесь, как это вы раньше этого не видели,  не осознавали. Вы увидите какие-то образы – может, себя на кафедре, вы читаете лекцию о кардиологии. Вы – кардиохирург с мировым именем. Вам аплодируют мастера-хирурги  со всего мира, и вас переполняет счастье. Может, вам придет образ себя как хозяйки маленького уютного магазинчика с необычными вещами – куклами со светлыми фарфоровыми личиками, сидящими на полках рядом с другими необычными и забавными подарками. Вы увидите, как из вашего магазина выходят люди с  сияющими лицами – они благодарны вам за ту радость, которую доставила им встреча со сказкой и покупка красивых вещей. Вы радуетесь и смеетесь вместе с ними.

Отнеситесь к этой визуализации творчески. Дорабатывайте ее и изменяйте, наполняйте любыми деталями: лицами и персонажами, платочками и шарфиками. Не получили ответ от этого хмурого мужичка в шляпе? Окутайте его любовью – пусть «созревает», и посмотрите на других людей на площади. Видите, как они заинтересовались, как они поворачиваются и заговаривают с вами? Вы услышите их просьбы сделать что-нибудь, помочь в чем-то.

  Цель, как и при выполнении всех визуализаций, - сделать ее максимально яркой, фотографически точной, жизненно достоверной. Это работает вот так: реакции нашего мозга на реальные и выдуманные картины абсолютно одинаковые. Съешьте мысленно кусочек кислого  лимона, и у вас появится физическая реакция на этот мысленный образ – слюноотделение, ощущение кислоты и  гримаса на лице. В свою очередь образ, родившийся в вашем воображении, создаст две важнейшие реакции уже в реальном мире:

- во внешний мир на квантовом уровне уйдет ваша любовь,   ее ощутят  другие люди, и ваша жизнь совершит удивительный и неминуемый поворот к лучшему, хотя вы и не сразу это заметите;

- в ваше подсознание опустится картинка, которая послужит программой вашего будущего успеха –  для воплощения  вашего предназначения. А это лучшее, что может случиться с человеком – жить в любви и в Дхарме!

Как избавиться от негативной энергетики дома.

Вопрос задан Оксаной Владимировной на сайте
http://www.moscow-faq.ru/all_question/mysterious/2012/September/47389/137024

        Это не будет для вас сложным, если вы умеете доверять своему сердцу, чувствам, и экстрасенс в большинстве случаев для этого не требуется. Нужно просто довериться ощущениям своего тела.
         Вы входите в дом -и у вас мурашки по коже, или будто холодом повеяло, или подуло как-то неприятно -порой ощущения настолько смутные, что их трудно выразить словами. Да это и не очень надо -вы можете просто спросить свое тело: тебе здесь хорошо или плохо? Ответ придет или в словесной форме, или в виде образа, воспоминания, ассоциации -как в подполье, как в могиле, как на берегу моря. Это сработало ваше подсознание - ваш тайный охранник, руководитель и самый лучший друг.

          Дело в том, что мы через сознание принимаем только малую часть той информации, которую получает наш мозг. БОльшая часть информации, процентов 60-80-90, по разным исследованиям, попадает в подсознание, минуя сознание. Из подсознания поднимаются к нам сны и образы, внезапные мысли и "подсказки". Учитесь доверять своей интуиции и подсознанию! Это не сложнее любого другого обучения и достигается вниманием и повторением.
          Самое простое упражнение: научиться замечать те подсказки, которые посылает нам интуиция. К примеру, собираясь на прогулку, вы на секунду вспоминаете про зонт.Подумав, решаете, что прогноз был благоприятный, и уходите без зонта. Конечно, вы попадаете под дождь и думаете:"А ведь хотела же зонтик взять!!!" Это и была подсказка интуиции. Ловите их и заставляйте себя им следовать - так вы убережетесь от многих неприятных случайностей.

"Холодный" интерьер. 

           Плохая энергетика дома вредит нам намного больше, чем принято считать. Психологически человек начинает чувствовать себя угнетенным, его что-то мучает, ему недостает энергии, он плохо спит и с трудом встает. Дом становится не местом силы и подпитки, а местом, поглощающим энергию, силы и здоровье  человека.Не надо доводить свое жилище до такого состояния, это большой риск. Наталия Правдина , специалист по позитивной философии и фен-шуй с мировым именем, рассказывает множество историй о том, как энергия дома влияет даже на личную жизнь людей.

Избавиться от плохой энергетики можно и весьма несложными способами:

- промойте весь дом начисто. Желательно в воду добавить немного соли - считается, что она впитывает негатив.
- сделайте разборку завалов, выбросьте весь бумажный хлам. С точки зрения энергии завал -это не вчерашняя куча одежды, которую второпях накидали ваши домашние, а некие "склады" -шкафы, кладовки, коробки, места за шкафами и под кроватями и т.д. Именно там застаивается энергия. Если вы целый год не использовали какие-то вещи, спокойно подарите их кому-нибудь, они дают вам застойную энергию.
-капните в миску с водой несколько капель розового масла или любого другого, которое вам сейчас нравится. Чистой тряпочкой, окунув ее в эту воду, насыщенную энергией растений, пройдитесь в легком касании по предметам в комнате. Вы сразу почувствуете, что в вашем доме стало легче и радостнее дышать.

Гармония уюта

       В принципе, в своем доме этого вполне будет достаточно для того, чтобы вы почувствовали облегчение. Если вы пришли в незнакомый дом и чувствуете "что-то такое неприятное", можно пройти по дому с горящей свечой в руке -не обязательно церковной. Огонь, как и цветочное масло и вода, является мощнейшим очистителем энергии. Иногда ваша свеча будет потрескивать и даже дымить, задержитесь здесь подольше. Закончите, когда придет мысль"ну и хватит, пожалуй".

        Еще можно использовать такие "детские" способы, как хлопки в ладоши, звон бубенцов, игра на барабане и т.п. Пройдите опять же по комнате с бубном в руках, как и раньше, по часовой стрелке. С удовольствием прозвоните или "прохлопайте" жилище - вам станет по-детски весело, а энергия детства -тоже мощнейший очиститель.

        В конце концов, сделайте перестановку мебели и необходимый ремонт. Это сложнее, чем просто промыть дом, но и эффект мощнее.


       Если делать такую энергетическую очистку достаточно регулярно, то вам не потребуется помощь со стороны - ваше жилье -это ваше продолжение, ваша проекция во внешний мир, и только вам оно "открыто" для воздействия полностью. Отличное пособие по энергетике -любая книга по фен-шуй, (кстати, он "реабилитирован" современной наукой синергетикой :-). Мне нравятся книги Наталии Правдиной - вы легко найдете их в интернете.

Как правильно питаться, чтобы жить долго

Еды много, энергии мало.

Азбука осмысленного питания проста. Всего семь правил - и ваша жизнь станет гораздо ярче и физически легче. Потому что эти правила помогут вашему организму вырабатывать для вас ценную  жизненную энергию.

Вот эти 7 правил:

1.     Видеть, ЧТО ты ешь. Чувствовать вкусы, различать оттенки. Во время еды думать о еде (для этого как минимум не смотреть телевизор-компьютер-книгу и не обдумывать вчерашние проблемы). Знать, когда эта еда последний раз видела солнце, кудахтала она или хрюкала. Есть  свежую  и свежеприготовленную еду, но не разогретую в который раз.

2.     Знать, ЧТО ты пьешь. Пить воду – чистую, сырую, мягкую. В идеале –дистиллированную, т.е. то самое Н2О. Пить стакан-другой с утра до еды минут за 20-30 – чтобы стимулировать очищение организма. В течение дня пить  2-3 стакана кипятка между едой – чтобы «слить» из организма всякую грязь (за месяц избавишься от 4-5 кг только за счет кипятка). Не пить лимонад-спрайт-фанту-колу-пепси- и прочее химическое пойло. Минералку не пить!!! Это уже не Н2О. Можно свежеприготовленные овощные и фруктовые соки – с осторожностью. Обязательно пить воду – очищенную, талую, энергетически заряженную – хоть святую – литра 1.5-2 в день. Наш организм работает на воде, как автомобиль на бензине. Кто рискнет залить в бензобак спрайт вместо бензина?

3.     Думать, КАК ты ешь. Есть медленно и спокойно, с уважением к еде, поддерживающей  жизнь. Даже приготовление бетона требует предварительного тщательного перемешивания. Не кидать в живот еду кусками – чем больше кусок, тем крупнее проблемы, толще  бока и слабей позвоночник. Наслаждаться процессом еды.

4.     Знать врагов и не позволять им разрушать свой организм. Соль и сахар – первые враги. Чипсы, соленые орешки, снеки – наши убийцы.

5.        Знать друзей – свежие фрукты и овощи, которых должно быть не менее 50 % всей пищи.

6.     Читать то, что написано на этикетках готовых продуктов. Иногда это здорово отбивает аппетит к купленной еде. Готовить дома. Есть простую пищу с минимумом составляющих. Критически относиться к майонезам -соусам- подливкам.

7.     Смотреть на еду как на источник энергии. В свежей еде она есть. Чем старше еда – консервы, колбасы, сыры и т.д. – тем меньше в ней энергии. Чем дольше готовилась и больше перерабатывалась еда – тем меньше в ней энергии. Потребление такой еды ведет к ослизнению организма, не дает нужной энергии клеткам. То есть один вред и никакой пользы. Плюс чувство тяжести в желудке. А оно вам надо?

         В общем, питайтесь ОСМЫСЛЕННО - и  вы удивитесь, как велика будет награда! А если добавить к умению питаться еще и умение исполнять мечты (об этом вот здесь), то знайте - это - Ключ от вашего счастья.

 

Конец света. Кому это выгодно?

  Вопрос о конце света в первую очередь - это большая игра на деньги.

         В эту игру с удовольствием играют те, кто зарабатывает на этой теме - агентства новостей, в том числе и интернет-новостей, различные издательства и т.д. Они со смаком муссируют эту тему, придумывая сценарии один страшнее другого, раздувая из мухи слона в расчете на напуганного, а потому послушного, легко управляемого зрителя-читателя, чье беспокойство станет источником доходов для авторов слухов.

          Если вы чувствуете беспокойство по этому поводу (это же нормально - беспокоиться за свой дом и своих близких), научитесь защищать себя.
         В первую очередь мы должны понимать, кому это выгодно. Ради выгоды у нас не только соврать могут... Например, в интернете это выгодно любому сайту, разместившему статью или рекламу на эту тему - за это ему платят рекламодатели. Журналистам, понятное дело, тоже хочется зарабатывать. Так что, читая очередную статью с "правдивыми" фразами, держите в уме вопрос: «Кто ж тебе платит, дорогой?» 

          Это первое. Второе правило защиты - если уж читать об этом очень хочется, ищите материалы -научные статьи!- тех ученых, которым вы доверяете, причем ученых в той области, в которой вы являетесь самым большим специалистом. Ученые по крайней мере всегда заботятся о своей научной репутации. Хотя и они могут ошибаться.

          И правило третье. Весь опыт человечества говорит о том, что жизнь каждого из нас строится в соответствии с теми образами, которые мы себе придумываем. Так что мы с вами тоже в ответе за судьбу планеты и человечества... Поэтому – пора!- давайте придумывать себе и своим детям счастливое будущее, цветущую планету, радостных, здоровых и счастливых людей на всех континентах... Даже если вы уже "заражены" вирусом конца света - особенно если вы уже заражены! На квантовом уровне наши мысли становятся не только нашими - они считываются организующими силами природы и принимаются к исполнению. Поэтому разумным людям действительно важно не просто сохранять спокойствие, а намеренно вводить положительные образы в свое сознание и подсознание. Хорошо работают любые проверенные методики - например, теория "золотых образов" Хосе Сильва или методы Дипака Чопры. Даже фен-шуй даст вам то, что нужно - силы и умение защитить себя от разрушающего воздействия негатива.

         
        Как и почему работают нам на благо все эти с виду чисто психологические методы -вы можете почитать здесь. 

Мудра "Сознание" -джнана-мудра

        А вот и практический рецепт с использованием мудры, дарующей спокойствие, равновесие, осознанность  - все то, что нужно человеку, не желающему тратить свои нервы и здоровье, идя на поводу у истеричных кликуш или продуманов-журналистов. Эта мудра считается главной и называется "Сознание" или "Знание". 


            Как и всегда при исполнении мудр,  садимся в уединенном месте  максимально прямо, глаза  закрываем, начинаем дышать осознанно - ровно и ритмично, слегка задерживая дыхание после каждого вдоха и выдоха.  Ритмичное дыхание заставляет мозг работать в альфа-ритме  и вводит вас в медитативное состояние.
         Сама мудра проста: соединяем большой и указательный пальцы в легком касании. Делаем это на обеих руках. И наблюдаем за реакцией организма... Обычно у мало-мальски подготовленного человека  реакция, то есть вход в медитацию,  наступает с третьего-пятого вдоха-выдоха, если же вы делаете это упражнение  впервые - наберитесь терпения и  опыта.


              Делаем мудру ежедневно (лучше -3 раза в день) столько, сколько просит ваш организм. От мыслей легоонечко отмахиваемся -все потом! - и следим только за дыханием. Вот поток воздуха наполняет нос и нежно касается его внутренней поверхности, вот он опускается в легкие и задерживается там... Вдох-задержка-выдох-задержка (после выдоха задержка дыхания чуть больше). Интересно то, что постепенно вы станете замечать, что именно в момент паузы - задержки дыхания - вы лучше всего "слышите"  ваш организм  и чувствуете целительную силу упражнения. 
              
             Конечно, существует еще множество способов противостояния негативному влиянию извне. Используйте их. Сравнивайте результаты, ищите самые легкие для вас. Вы неминуемо придете к выводу, что все они так или иначе используют медитативные состояния (терапия музыкой, молчанием, арт-терапия, гипноз, самовнушение, даже деревенские советы "думай о хорошем" и т.п.).Это не удивительно, ведь знания о медитации  - это опыт человечества, который люди копили и сохраняли тысячелетиями.  А мудры - самый прямой путь в медитацию.


И никакие истерические подвывания на тему конца света, упадка общества, мирового кризиса, потери нравственности, глобального потепления и прочих тем-кормильцев  будут вам  уже не страшны *-*.

Мудра для красоты и здоровья

       В статье  "Как ухаживать за кожей. Энергетический массаж" мы уже говорили о некоторых простых, необычных, дешевых и тем не менее  замечательных способах ухода за кожей. Для полноты эффекта не помешает добавить к энергетическому массажу великую силу мудр.

        Мудры - упражнения для пальцев, тренажеры для мозга, электростанции для организма -постепенно набирают популярность  и в нашей стране. И это неспроста - опыт всего человечества говорит об их необыкновенной пользе, ведь мудры это:

-средство против стрессов;
-средство  скорой помощи при многих болезнях;

-отличное очищающее и косметическое средство - и так далее. Не говоря уже о духовной силе этих простеньких с виду  положений пальцев.

         Конечно,  их надо уметь исполнять, и об этом подробнее можно почитать в статье, ссылка на которую будет дана в конце страницы - чтобы вы не забыли попрактиковаться и выполнить

 Мудру, полезную  для кожи. 

         Она называется  Притхиви-мудра (мудра "Земля"). Она очень полезна для ногтей, кожи, волос и костей,(более того, Гертруд Хирши в книге "Лечебные мудры" пишет, что "выполняет ее, когда чувствует себя неуверенной, когда нужна внутренняя поддержка и уверенность в своих силах").
      Выполняется она на обеих руках одинаково: соединяем кончики большого и безымянного пальцев и слегка сжимаем их, остальные пальцы выпрямляем. Выполняем мудру при необходимости или ежедневно 3 раза по 15 минут.

         Выполняя эту мудру, вы заметите мощный прилив крови к лицу, особенно если будете "дышать" кожей лица, представляя, что возле лица находится легкое белое облачко - энергия молодости и здоровья. Представьте как можно подробнее, как облачко немного переливается,  как нежно касается вашего лица, прохладное оно или теплое, как легко оно проникает в кожу, как нравится вашей коже это необычное прикосновение... Ощущения при этом - легкое покалывание, пульсация, иногда даже  мурашки поначалу  -покажут вам,  что упражнение не прошло даром для вашего организма.

        На вдохе: всей кожей лица вдыхаем это облачко, задерживаем дыхание (даем время ему "поработать", на выдохе  -"видим", как из лица выходит легкий серенький дымок  -блоки, усталость и прочий негатив - и утекает в землю. Все это проделываем нежно, без напряжения и обязательно - с любовью (в этой статье вы узнаете много нового про то, зачем нам   - с точки зрения современной науки - нужна любовь).

     

       Эта визуализация для очищения и освежения кожи работает по тому же принципу, что и все визуализации: КУДА МЫСЛЬ, ТУДА И КРОВЬ. А кровь, как вы понимаете, обеспечивает и очищение, и питание, и лечение....

      Считайте мудры средством массажа изнутри, и вы не ошибетесь: они активируют участки мозга, отвечающие за определенные органы тела. Как правильно применять мудры -можно почитать здесь (это обещанная чуть выше ссылка).

Мудры для похудения и исполнения желаний.

          Мудры - это упражнения на пальцах, точнее, определенные статичные положения рук и пальцев, которые используют в разных целях. Эти несложные упражнения называют также тренажерами для мозга. Есть мудры для улучшения здоровья, для душевного равновесия, для исполнения желаний...

          Они действительно работают даже у тех людей, которые "не верят ни во что такое", а у тех, кто умеет медитировать, входить в альфа-ритм, частенько становятся любимым средством разрешения всех и всяческих проблем. Почему и как они работают - можно почитать здесь.

            Мы же в этой статье расскажем  всего о двух мудрах.

Линга-мудра  -это укрепляющая мудра и мудра для похудения.

       Скрещиваем ладони обеих рук, переплетаем пальцы, причем большой палец одной руки остается поднятым и указывает вверх, указательный и большой пальцы другой руки обхватывают его.

    Эта мудра способствует повышению температуры тела, растворяет слизь, собирающуюся в дыхательных путях, укрепляет способность организма сопротивляться при кашле, простуде и других болезнях органов дыхания.

         Кроме того, известный исследователь Дев Кешав утверждает, что с помощью Линга-мудры можно снижать лишний вес. Для этого надо использовать ее систематически -ежедневно 3 раза в день по 15 минут. При использовании  Линга-мудры для избавления от лишнего веса необходимо поддерживать нужный уровень воды в организме: выпивать не менее 8 стаканов чистой сырой воды  в день.

Кубера-мудра -мудра для достижения цели и исполнения желания.

        

          Эту мудру вы можете знать как технику трех пальцев, если вы знакомы с методикой Хосе Сильва для вхождения в альфа-ритм. Как бы то ни было, а эта мудра посвящена богу богатства Куберу, и при применении этой мудры речь всегда идет о какой-либо конкретной цели, желании, приобретении. 

      Про себя четко и конкретно формируем свою цель. Отбрасываем мысли о том, какими путями возможно достижение этой цели, соблюдая Закон Непривязанности. Только результат должен занимать наше воображение! Вы можете искать  какую-то конкретную вещь - потерянные ключи, например, или представлять более масштабное желание. Складываете мудру на обеих руках: большой, указательный и средний пальцы соединяем, безымянный и мизинец прижимаем к середине ладони, трижды проговаривая свое желание в позитивной формулировке, и при этом всякий раз сжимая пальцы. Все, теперь вы можете выйти из медитативного состояния -ваше желание "ушло" на исполнение, и вам остается только ждать.

     Хотелось бы привести самый последний пример из моей практики этой мудры. Пару дней назад, выполняя определенную работу, мы вынуждены были напроситься "на постой" в соседнюю организацию. Они не стали ждать, пока мы закончим свои дела, и ушли,  доверив нам свои ключи. Представьте наш ужас, когда, собравшись уходить, мы обнаружили, что чужой связки ключей нет! Часовые поиски и расспросы всех ранее ушедших, все логические построения ничего не дали. Ключей нет.

        Проснувшись утром, я подумала: что это со мной? Мне ли унывать по этому поводу? Я же неоднократно убеждалась в силе мудры Кубера. Я сделала все необходимое, то есть провела медитацию с использованием этой мудры. Выбросив из головы все логические выкладки - как, каким образом, что могло случиться с ключами, - я просто представила, как они лежат в моей руке и как я рада ощутить их вес и приятный холодок от металла. 

     Десяти минут медитации было достаточно, и я отвлеклась на повседневные дела. Прошло 30-35 минут, и раздался телефонный звонок. Конечно, это была одна из сотрудниц с радостной вестью о том, что она (а точнее, ее внезапно приехавший внук) нашла пропажу! Я даже не удивилась, только еще раз обрадовалась и поразилась  мощи
 организующих сил Вселенной.
 Конечно, вы можете сказать, что это совпадение.  Но когда таких совпадений становится очень много, поневоле  приходишь к выводу, что они - результат закономерностей!

      Осталось только добавить, что лучшая книга, которую я встретила, изучая мудры - это книга Гертруд Хирши "Лечебные мудры".

Избавиться от лишнего веса. Визуализация.

Автор: Лариса Цуркан

          О том, как правильно применять эту визуализацию (создана с использованием методики Ога Мандино), не забудьте прочитать здесь.

"Сегодня я начинаю новую жизнь. Сегодня я сбрасываю свою старую кожу, на которой следы моих бед, ударов судьбы и бездарностей". Сегодня я возрождаюсь вновь в новом обличьи  и новом теле  -легком, стройном и летящем.

Источник: Pinme.ru

Сегодня   я возьму в союзники самые мощные силы, которые руководят моими повседневными привычками и занятиями. Сегодня я буду помнить о своей истинной сущности и буду использовать эти знания  для обретения стройности, легкости и здоровья.  Сегодня я вспомню о том, что все мои привычки хранятся в  тайных глубинах моего мозга – в моем подсознании, и призову свой мозг и свое подсознание  в союзники для обретения стройности, легкости и изящества.

Сегодня я буду помнить еще и о том, что мой мозг, мое сознание и подсознание – это великие руководители  и наблюдатели, которые знают все о том, какие процессы надо запустить в организме, чтобы он навсегда избавился от лишних килограммов. Сегодня я буду просить мое сознание начать работу по облегчению той ноши, которую носит  мой  любимый организм. Сегодня я все глубже и глубже буду проникаться мыслью о том,  мысли –   это семена в моем саду сознания и подсознания. Сегодня я стану мудрым садовником в моем саду сознания. Сегодня я посею семена мысли о том, что  мой организм с благодарностью принимает стройность, легкость и здоровье. Я устанавливаю свой вес на 56 килограммов, и мое сознание с радостью и любовью принимает заложенное в этой мысли семя  и начинает создавать мою новую, точеную фигуру, мои новые, совершенные формы.

Я буду обращаться к своему сознанию вновь и вновь, говоря о том, как радостно, легко и с благодарностью я принимаю свое новое стройное  тело, которое с каждым днем становится все легче и потому здоровее. Я поблагодарю свой мозг и свой организм за ту работу, которую они организуют на благо всем – работу по обретению стройности и легкости моего любимого тела. Мое тело будет легко расставаться с лишними килограммами, потому что оно почувствует  в этом мою истинную любовь к нему.

Мои слова постепенно опустятся из сознания в глубины подсознания и создадут для меня новые, мудрые  и здоровые привычки, заменив ими мои старые пристрастия.  Мой организм начнет подсказывать мне, какой продукт и какое действие  нужно ему именно сейчас для активного пищеварения, отличного обмена веществ и  избавления от лишнего жира на талии и бедрах. Мой организм проявит потребность в питании простыми натуральными продуктами, потому что в этом он почувствует мою нежную любовь к нему и внимание. А то, что питается любовью, имеет несокрушимую силу.

Мой организм с радостью примет потребность в активном движении. Он будет радостно танцевать под музыку, звучащую повсюду, и каждое радостное движение  принесет ему гармонию освобождения от лишнего веса.

Источник: Pinme.ru

Я возьму в помощь своему сознанию и своему организму чудесную силу Золотого Образа. Я буду представлять, как мое тело  – от макушки до пят –  обнимает  нежное белое облако энергии, которая не знает границ, ведь это энергия моей квантовой сущности. В  этом облаке –  мириады легких белых мотыльков, нежных, как лепестки розы. Они окружают мое тело и садятся на талию и бедра, руки и  ноги. Они легко касаются жировых клеток и проникают в них, забирая с собой энергию этих клеток и вынося ее из организма. Я всей кожей ощущаю их легкие нежные касания и получаю истинное удовольствие от того, что с каждым мигом становлюсь все легче и легче. Мой организм легко и с удовольствием расстается с энергией, хранящейся в жировых клетках, потому что он чувствует мою любовь к нему и заботу о нем.

Мои энергетические мотыльки беспрепятственно проникают в неведомые глубины моего организма и впитывают энергию тех жировых клеток,  которые окружают мои внутренние органы. Мой организм сам направляет это легкое облачко, несущее ему свободу от лишнего веса, в те места, которые жаждут освобождения от излишков. Напитавшись, белые энергетические мотыльки легко вспархивают, унося с собой энергию жировых клеток и оставляя мне ощущение свежести и полета. Моет тело наполняется безграничной радостью существования и любовью к жизни.

И вновь мою кожу окружает нежное белое энергетическое облако. Мотыльки начинают вращаться как маленькие пропеллеры, и все это белое, движущееся в согласованном ритме облако легко проникает в квантовую сущность моего организма. Мой мозг направляет эту субстанцию, несущую энергию освобождения от лишнего веса,  в самые нужные места –в места скопления внутреннего и внешнего жира. Моя печень, окруженная легкими вращающимися веретенцами, уже почувствовала прилив энергии и освобождение от окружающего ее слоя жира. Энергетическое вращающее облачко переместилось и обняло мое сердце, и ему сразу стало  гораздо легче работать. Еще одно облачко обняло мой желудок, проникая во все жировые складки. Мои почки тоже окружены вращающимися и проникающими в жировые клетки мотыльками. И вот уже во всем моем организме началось слаженное вращающееся движение в жировых клетках, движущееся от макушки до кончиков пальцев ног.  Каждая жировая клетка отдала свои запасы энергетическому мотыльку,  и все мои внутренние органы с облегчением приняли это чудесное состояние легкости, свободы и чистоты.

 И в третий раз энергетическое облако обнимает мое тело, легко и нежно касаясь его. Теперь мотыльки заберут жир и растопят его там, где он виден больше всего. Нежное движущееся облачко, состоящее из вращающихся пропеллеров, оседает на моем животе, и я ощущаю, как легкое тепло проникает в каждую клеточку в этой массе жировых клеток, и потоки жира легко струятся по моему телу и уходят в землю. Вновь и вновь повторяется чудо легкого очищения и освобождения от жира, вновь и вновь садится и стекает с меня энергетическое белое облако. Вот последняя тонкая струйка жира утекла в землю под моими ногами, и энергия  начинает вращение вокруг моего тела, оттачивая его новые совершенные формы. Мой живот освобождается от жира, он плоский и упругий. Моя талия свободна от жира, она тонкая и сильная. Мои бедра свободны от жира, они подтянуты и гладкие. Мое тело  - все, и изнутри, и снаружи – свободно от жира.

В последний раз легким нежным, успокаивающим касанием мотыльки проходят сквозь меня от макушки до кончиков пальцев ног и уходят в землю, унося с собой все жировые излишки. Мой организм с благодарностью принял освобождение от лишнего жира и веса, я чувствую себя чистой и легкой, свободной и полной сил!

Я легко отпустила лишний вес, потому что больше не нуждаюсь в нем. Мой организм хранил его, потому что не чувствовал в достаточной мере мою любовь к нему, но теперь он научился доверять мне, а я – ему. Я буду выражать любовь к своему совершенному телу в качественном питании, движении и постоянном внимании к потребностям организма, и он с удовольствием ответит мне, подарив мне здоровье, легкость, стройность, силу и изящество на долгие годы!"

Усилить результат от применения данной визуализации вам поможет мудра "Избавление". Как и почему работают мудры, читайте здесь, описание мудры для избавления от лишнего веса -здесь.

Как сбросить лишний вес с удовольствием - при помощи подсознания

       Автор: Лариса Цуркан.

Источник: Pinme.ru

    Обычно, мечтая о хорошей фигуре, мы задаем себе такие вопросы: " Как похудеть?", "Как похудеть без диет и изнуряющих упражнений?", "Как похудеть быстро и легко?". Обратим внимание на слово "похудеть". Его корень - "худо"! Это значит, что для нас, русскоговорящих людей, в языке заложено такое представление, что похудеть - это плохо, это худо для организма. Поэтому все стремящиеся к активному похудению в конце концов замечают, что их организм, сбросив пару-тройку лишних кг, прекращает худеть, несмотря на все диеты и ограничения! Это значит, что в организме включилась защитная программа, и "худеть" он больше не хочет и вам не позволит. Не удивляйтесь  -то, что заложено в глубинах нашего языка, заложено и в глубинах нашего подсознания -мыслим-то мы на русском языке. В основном:-)

        И что делать? - Работать с подсознанием и влиять на него тем же оружием - с помощью языка. Самое первое правило давайте запомним на всю жизнь: никогда не говорить слова "Я хочу похудеть!" Меняем формулировку: говорим своему организму, что нам нужно сбросить вес, стать легче, стройнее, изящнее, обрести точеную фигурку и так далее. Психологи советуют  также утверждать себе, что вы "устанавливаете свой вес на  столько-то килограммов".

        Эти формулы не вызовут подсознательного сопротивления организма, и намеренное "закачивание" их в подсознание даст свои результаты. Не сразу же, конечно - чтобы информация осела в подсознании, нужно как минимум 28-30 дней. Но в этом вопросе нельзя торопиться.

Итак,

 Программа действий для желающих сбросить лишний вес с удовольствием:

     -Пишем себе аффирмацию с визуализацией на обретение стройности (научный аналог заговора на похудение). Можно для начала воспользоваться приведенной в этой статье. Представляем картинку своей будущей стройности во всех подробностях и удовольствиях, которые нам он обещает: вот подруги ахают от зависти, а поклонники -от восхищения, вот вы идете по улице легкая, стройная, свежая, летящая...

    -30 дней трижды в день (утром, еще не встав с постели, в обед и перед сном) перечитываем этот текст. Воспользуемся проверенной методикой Ога Мандино и будем читать наш вдохновляющий текст утром и в обед про себя, а вечером -вслух. Читать надо не механически -это будет напрасная трата времени - а вдумчиво, ярко представляя себе все те процессы, которые описаны в аффирмации.

     -Усиливаем процесс работы с подсознанием при помощи медитации и мудр. Линга-мудра (текст откроется в  отдельном окне), применяемая в течение 15 минут трижды в день (хотя даже один раз будет весьма полезен), принесет вам ощутимую пользу. Почему и как работают мудры, читайте здесь.

    Как вы поймете, что эта программа избавления от лишнего веса начала работу? По изменению ваших пристрастий в еде и нарастающей потребности в движении. Однажды вы придете в магазин за покупками и "вдруг" осознаете, что в вашей корзине лежат не тортики-пирожные-конфеты, а фрукты, сухофрукты, каши, творог... Ваш организм сам запросит еды, которая ему сейчас нужна в целях избавления от лишнего веса, и переведет вас на питание, которое обычно называют здоровым питанием. Прислушивайтесь к потребностям своего организма, и вы постепенно научитесь различать вкусы давно забытые: вкус перловки, полтавки, ячки... Это каши такие, кто не знает :-). Причем при таком способе избавиться от лишних килограммов  вы совершенно спокойно будете съедать пару любимых конфет и не чувствовать себя преступницей против фигуры. Потому что в организме есть потребность в сладком, и ее тоже надо удовлетворять.

      -Добавим к еде хорошие витамины с минералами. Мне нравятся - за результативность - комплекс "Алфавит", много хороших отзывов я слышала и о комплексе "Мультитабс".

       - Пьем воду - литра полтора-два в день. Воду, а не чай, кофе и т.д., тем более не соки и другие напитки. Вода - основа жизнедеятельности нашего организма, более того, вода -носитель информации, поэтому можно усилить самопрограммирование на избавление от лишнего веса при помощи воды. Просто поставьте на ночь стакан с чистой, сырой холодной, фильтрованной, негазированной, некипяченой водой на  листок белой бумаги, на котором написано -от руки или на компьютере - "Благодарю за стройность и здоровье". Как и почему это работает, читайте здесь. Проснувшись утром, выпейте этот стакан воды - с благодарностью за стройность, легкость и здоровье. Выпитый натощак стакан воды окажет на вас и психологическое , и физическое -очищающее -действие. 

       Еще одно свойство воды - быть универсальным растворителем - мы с вами тоже будем использовать для приобретения стройности и легкости. Когда вы хотите отмыть жирную посуду, какой водой вы пользуетесь, холодной или горячей? Давайте отмоем свой организм изнутри при помощи обычного кипятка. Стакан кипятка с утра на пустой желудок (конечно, остывшего до приемлемой температуры) способен избавить вас от 4-5 кг в месяц и без всякой программы работы с подсознанием. Всего только один стакан кипяченой воды в день постепенно "отмоет" ваш желудочно -кишечный тракт (а там грязи и наслоений - ого-го!), прочистит сосуды, разгорячит вашу кровь и даже поможет в лечении, например, простудных заболеваний (вспомните реакцию организма на вирус, вызывающий простуду. Правильно, организм поднимает температуру и тем самым уничтожает вирусы).

      Этих простых действий будет достаточно, чтобы  запустить в организме программу избавления от лишних килограммов и помочь ему вывести их из организма. Действуйте. Заведите себе тетрадь и записывайте в нее каждый день все, что вы сделали в соответствии с этой программой. Не забудьте о том, что все это надо делать с любовью к своему телу. Обязательно! Почему - прочитайте здесь.

Результаты вас удивят! Не забудьте сообщить мне в комментариях о том, как вы с  удовольствием вы избавились от лишних килограммов!